Đau xoang và nghẹt mũi là tình trạng rất thường gặp trong các bệnh về tai mũi họng, nhất là ở những người có có bệnh viêm xoang mãn tính hoặc viêm mũi dị ứng. Mỗi khi thay đổi thời tiết hoặc trong điều kiện không khí lạnh, hanh khô như phòng điều hòa, những người bị bệnh viêm xoang khó tránh được tình trạng bị đau xoang và nghẹt mũi.
Mặc dù đau xoang và nghẹt mũi không phải là hiện tượng bệnh lý nguy hiểm và cũng không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh, nhưng nó gây ra cho người bệnh sự mệt mỏi, khó chịu và căng thẳng thần kinh vì những cơn đau nhức và phiền toái do tình trạng bệnh gây ra.
Thông thường, khi xuất hiện cơn đau xoang và nghẹt mũi, người bệnh sẽ sử dụng những loại thuốc đặc trị, nhưng tất cả các loại thuốc đều có những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, người bệnh thường được khuyến khích nên áp dụng các phương pháp chũa trị an toàn hơn, cụ thể là massage xoa bóp.
Lợi ích của phương pháp massage
Massage từ lâu là liệu pháp có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị được nhiều loại bệnh thông thường, trong đó có viêm xoang. Những lợi ích phương pháp massage mang lại cho bệnh nhân viêm xoang có thể kể ra như:
– Massage giúp giảm đau nhức ở các khu vực bị ảnh hưởng của bệnh viêm xoang như vùng mặt, cổ, hàm.
– Các động tác massage tạo áp lực lên xoang giúp chất dịch ứ đọng ở xoang bị đẩy ra ngoài, giảm tình trạng viêm nhiễm.
– Massage giúp khí huyết lưu thông, cung cấp chất dinh dưỡng đến các khu vực xoang bị viêm nhiễm, tổn thương để tăng khả năng phục hồi; ngăn ngừa bệnh phát triển.
– Massage cũng giúp các mô, cơ thư giãn; kích thích chức năng hoạt động của hệ hô hấp, giảm nghẹt mũi, khó thở.
Kỹ thuật massage giảm đau xoang, nghẹt mũi
Để thực hiện massage trị đau xoang và nghẹt mũi hiệu quả, trước hết người bệnh cần xác định được tình trạng bệnh của mình như thế nào để tác động chính xác vào vị trí cần thiết. Bởi bệnh viêm xoang có nhiều loại khác nhau, thường gặp nhất là viêm đa xoang; ngoài ra có người bị viêm xoang trán là nhóm xoang nằm ở giữa trán; viêm xoang gốc mũi; viêm xoang hàm trên nằm ở trước xương gò má; viêm xoang bướm nằm ở quanh xương mũi và sau mắt.
Khi xác định được chính xác vị trí xoang bị viêm sẽ có cách massage trị liệu hiệu quả. Cụ thể, nếu bị viêm xoang trán, sẽ thực hiện massage ở giữa lông mày đến giữa trán; nếu bị xoang gốc mũi, tập trung massage vào sống mũi; bệnh viêm xoang hàm trên, khu vực massage là quanh gò má; và viêm xoang bướm thì cần massage ở hai bên đầu, phía trước tai và sau dái tai. Trường hợp người bệnh bị viêm đa xoang thì cần massage toàn bộ các vị trí xoang.
Đối với triệu chứng đau xoang và nghẹt mũi, người bệnh có thể tự tham khảo và thực hiện một số động tác massage đơn giản, nhanh gọn chỉ trong khoảng 30 giây để giảm đau và giúp mũi thông thoáng, hít thở dễ dàng.
Cách thực hiện: Xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm lên, nên sử dụng thêm một ít tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu quế để vừa có hương thơm thư giãn, dễ chịu, vừa làm mềm mại da tay, dễ dàng thực hiện các động tác massage.
Nhắm mắt lại và thả lỏng, đặt đầu ngón tay giữa của hai bàn tay vào hai bên hốc mắt, chỗ sát gốc mũi rồi day theo hình tròn. Tiếp theo, dùng các ngón tay vuốt dọc hai bên sống mũi và di chuyển vuốt sang hai bên gò má. Cuối cùng, đặt hai ngón tay lên hai điểm ở ngay cạnh ngoài cánh mũi và day tròn.
Như vậy, chỉ với mấy động tác massage đơn giản nhưng nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày chăc chắn sẽ giúp bạn đẩy lùi những cơn đau và nghẹt mũi khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng ghế massage, đặc biệt là các loại ghế massage Okasa cao cấp được trang bị chế độ nhiệt nóng hồng ngoại có tác dụng làm ấm cơ thể về mùa lạnh, kết hợp nhiệt liệu pháp với massage xoa bóp để tăng cường khả năng trị liệu.
