Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, hiệu quả nhất

Làm thế nào để bổ sung canxi cho trẻ? Vấn đề này không hề đơn giản bởi nếu bạn cho bé ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học, bé sẽ thấp còi, dễ ốm, cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, phát sinh nhiều căn bệnh nguy hiểm. Hãy tham khảo ngay một vài hướng dẫn bổ sung canxi trong bài viết dưới đây để nuôi dạy trẻ cho tốt.

1. Tầm quan trọng của canxi với cơ thể bé

Canxi quyết định đến chiều cao và độ cứng cáp của trẻ. Theo các chuyên gia y tế, canxi có tới 99% canxi ở răng và xương, 1% còn lại nằm trong tế bào máu. Cơ thể khi được bổ sung canxi đầy đủ, xương khớp phát triển, răng lợi chắc khỏe hơn. Thiếu canxi, cơ thể sẽ bị suy giảm hệ miễn dịch, làm mất đi khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư.

Trẻ dưới 8 tuổi thiếu canxi, cơ thể khó chịu, mệt mỏi, lười ăn. Trẻ từ 9 đến 16 tuổi, khi hàm lượng canxi trong cơ thể không đủ, sinh cáu gắt, ra nhiều mồ hôi, lười hoạt động… để lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não cho trẻ. Ở mỗi độ tuổi, lượng canxi cần thiết sẽ khác nhau:

• Dưới 6 tháng tuổi, mỗi ngày bé cần 300mg canxi.

• Bé từ 7 tháng tới 12 tháng, lượng canxi cần sẽ nhiều hơn với 400mg/ ngày.

• Bé từ 1 đến 3 tuổi, mỗi ngày nên nạp đủ 500 mg canxi.

• Bé từ 4 đến 6 tuổi, lượng canxi cần là 600mg canxi/ngày.

• Bé từ 7 đến 9 tuổi, cha mẹ nên đảm bảo 700 mg canxi/ngày cho bé.

• Từ 11 đến 24 tuổi, lượng canxi cần bổ sung là 1200mg canxi/ ngày.

2. Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ

Bổ sung canxi cho trẻ cần đúng lúc, đúng liều lượng, trẻ mới có thể hấp thụ được dưỡng chất tối đa. Không phải cứ bổ sung càng nhiều càng tốt mà chỉ cần lượng vừa phải, đúng với mỗi lứa tuổi. Dưới đây là một vài cách bổ sung canxi cho trẻ bạn không thể bỏ qua.

2.1. Bổ sung canxi đúng thời điểm

Nhiều cha mẹ băn khoăn là dù đã cho bé dùng các thực phẩm chứa canxi theo đúng liều nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong đợi, gây chậm lớn, chậm mọc răng. Có thể là do bạn đã chọn sai thời điểm. Bổ sung canxi cho bé chậm mọc răng, thời điểm thích hợp nhất là buổi sáng, sau bữa ăn từ 30 đến 60 phút. Lúc này, trẻ có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sẽ dễ hấp thụ vitamin D và tổng hợp canxi tốt hơn.

Một lưu ý quan trọng đó là bạn không nên để bé uống canxi hay dùng quá nhiều thực phẩm chứa canxi vào buổi chiều hoặc buổi tối. Canxi bị lắng đọng trong cơ thể, gây sỏi thận, táo bón, bé mất ngủ, quấy khóc về đêm.

2.2. Liều lượng chuẩn là rất quan trọng

Nhu cầu bổ sung canxi theo mỗi độ tuổi sẽ khác nhau, càng lớn tuổi, càng cần phải bổ sung nhiều canxi. Tuy nhiên, chỉ được bổ sung theo đúng liều lượng, bổ sung quá nhiều, trẻ thừa canxi, gây buồn nôn, táo bón, đau xương… Thậm chí nếu cơ thể thừa canxi trong thời gian dài còn gây nên bệnh sỏi thận, giảm khả năng hấp thu sắt, magie, kẽm…

2.3. Cho bé sử dụng Angel Canxipro

Cách tốt nhất để bổ sung canxi cho bé chậm mọc răng đó là cho bé dùng Angel Canxipro. Đây là sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết, giúp bé hấp thụ canxi tối đa, vừa an toàn lại vừa lành tính. Sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp răng và xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

Trong Angel Canxipro có chứa các dưỡng chất như cao lạc tiên, cao tâm sen, vitamin PP, B1, B6, B2, D3,K2, DHA, sữa non, Magnesium gluconate… Sản phẩm đạt chứng nhận GMP của Bộ Y Tế nên bạn hoàn toàn có thể an tâm khi cho bé sử dụng.

Bạn có thể đặt mua online tại website Angelpro.vn hoặc liên hệ hotline 0865.119.836 để được tư vấn tận tình nhất

3. Một vài lưu ý quan trọng

Bổ sung canxi cho trẻ ngoài các cách làm trên thì bạn cũng cần phải lưu ý:

• Khi cho bé uống canxi, để hấp thụ tốt nhất hãy kết hợp thêm với các hoạt động ngoài trời. Một số hoạt động như đạp xe, đi bộ, đá bóng… sẽ rất tốt cho hệ vận động của trẻ nhỏ.

• Khi bé đói, tuyệt đối không nên để bé dùng canxi đồng thời cũng không được uống canxi cùng lúc với sữa.

• Hãy cho bé tắm nắng mỗi ngày từ 15 đến 30 phút để cơ thể được tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thu canxi nhanh hơn. Thời điểm tắm nắng lý tưởng nhất là từ 6 đến 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều.

• Mùa đông có ít nắng, trẻ dễ thiếu canxi nên bạn hãy chú ý bổ sung đúng liều lượng theo lứa tuổi.

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học với lượng canxi phù hợp để bé không bị quá tải.

4. Lời kết

Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào mới phù hợp? Hy vọng qua bài viết này bạn cũng có thể nắm được câu trả lời. Để hiểu hơn về sản phẩm Angel Canxipro, mời bạn truy cập vào website https://angelpro.vn/. Chúc bé luôn mạnh khỏe, phát triển toàn diện!