Trên cơ thể có những khu vực rất dễ bị mỡ thừa tích tụ. Điều đáng nói nữa là không chỉ ở những người thừa cân, béo phì mới có mỡ thừa mà cả những người có thân hình bình thường, thậm chí nhẹ cân nhưng ở một số vùng cơ thể vẫn có mỡ thừa. Điều này khiến cơ thể không cân đối và nếu mỡ thừa tích tụ nhiều ở một số bộ phận còn gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Bí quyết massage giúp bạn đánh bay mỡ thừa chỉ với 15 phút mỗi ngày nhé.
Hiểu về liệu pháp massage
Thông thường, những người ít vận động thể chất hoặc những người vì đặc trưng công việc thường ngồi nhiều một chỗ, hay những người có lối sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh như uống nhiều bia rượu, hay ăn thức ăn nhiều dầu mỡ như chiên, xào, đồ ăn nhanh… rất dễ bị tình trạng tích tụ mỡ. Đối với chị em phụ nữ, nhiều người sau khi sinh đẻ cũng bị tích mỡ.
Những khu vực cơ thể thường bị mỡ thừa tích tụ nhất là bụng, mông, hông, eo, bắp tay, bắp chân, đùi… Để giải quyết tình trạng tích mỡ khá nan giải và cần nhiều thời gian cũng như phương pháp phù hợp với thể trạng từng người. Nhiều chị em phụ nữ đã không tiếc tiền để tìm đến các biện pháp như phẫu thuật tách mỡ, hút mỡ… nhưng thực tế hiệu quả không hoàn toàn như mong muốn vì tình trạng tích mỡ có thể quay trở lại sau một thời gian; chưa kể tốn tiền và không ít đau đớn.
Vì vậy, hiện nay phương pháp massage giảm mỡ thừa đang được nhiều người quan tâm, bởi massage chỉ tác động lên bên ngoài cơ thể, không gây đau đớn và tốn kém như phẫu thuật. Ưu điểm nữa của liệu pháp massage là tác động đến tận gốc của nguyên nhân gây ra tình trạng tích mỡ nên có kết quả bền vững lâu dài.
Cách massage giảm mỡ thừa
Massage sử dụng sức mạnh ở các ngón tay, bàn tay để xoa bóp, day ấn, bấm huyệt…tác động trực tiếp lên các vùng cơ thể, các mô, cơ, huyệt đạo, kinh mạch để tăng cường chức năng hoạt động của cơ thể, cụ thể là các vùng tích mỡ để kích thích cơ chế đào thải tự nhiên. Massage giúp khí huyết lưu thông, tăng cường chức năng của hệ hô hấp, tim mạch, tiêu hóa…làm tiêu tan mỡ tích tụ dưới da; giúp cơ thể khỏe mạnh.
Đối với vùng bụng là nơi mỡ tích tụ nhiều nhất nhưng cũng dễ thực hiện nhất, các bạn có thể tự làm một số động tác như sau:
– Nằm ngửa hoặc ngồi thẳng lưng, cơ thể hoàn toàn thả lỏng. Bôi rượu gừng hoặc kem massage lên toàn bộ vùng bụng. Tiếp theo, đặt hai bàn tay chồng lên nhau và xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn thuận chiều kim đồng hồ từ rốn di chuyển ra ngoài hông. Thực hiện chậm rãi và nhẹ nhàng, sau đó làm theo chiều ngược lại.
– Nếu dùng muối nóng , các bạn cũng dùng bọc muối vừa xoa vừa day ấn bụng theo hình tròn từ rốn ra phía ngoài. Nếu muối nguội có thể rang lại cho nóng và tiếp tục thực hiện.
Để tăng hiệu quả massage đánh tan mỡ thừa, các bạn có thể kết hợp các kĩ thuật massage với một số nguyên liệu như tinh dầu massage, muối nóng, rượu gừng…
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn hãy bôi rượu gừng hoặc kem massage lên vùng cơ thể có mỡ thừa tích tụ, sau đó xoa bóp, vuốt, miết cho đến khi khu vực đó nóng lên. Nếu sử dụng muối nóng, các bạn hãy chú ý bọc muối nóng trong lớp vải thoáng khí và đủ độ dày để không làm bỏng da, sau đó chà xát nhẹ nhàng lên vùng mỡ thừa.
Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân. Trên các ghế massage hiện đại ngày nay được trang bị chế độ nhiệt nóng ở vùng eo, mức độ gia nhiệt khoảng 45 – 50 độ C. Nhiệt nóng kết hợ với các động tác xoa bóp của con lăn, túi khí có thể giúp giảm lượng mỡ thừa nhất định. Các bạn có thể trang bị ghế massage, chỉ với 15 phút sử dụng ghế mỗi ngày sẽ mang đến cho các bạn sự thư giãn và giúp chăm sóc sức khỏe mỗi ngày!
