Mặc dù đem lại nguồn dinh dưỡng dồi dào, tuy vậy lạm dụng yến sào có thể gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, một số trường hợp không nên dùng yến sào quá nhiều vì có khả năng ảnh hưởng đến hiện trạng sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ tới các bạn về nội dung Uống nước yến mỗi ngày có tốt không? Mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Cùng tham khảo nhé!
Table of Contents
Nước yến sào là gì?
Nước yến sào là sản phẩm được chế biến từ tổ yến kết hợp với các nguyên liệu phụ khác, Hiện tại có rất nhiều mẫu nước yến sào khác không giống nhau. Tuy nhiên đều có một số thành phần chính là nước, con đường phèn, nấm tuyết, mật ong,… Cũng giống như một phần nhỏ yến sào, có khả năng có thêm các thành phần còn lại như chất béo bão hòa, cholesterol, canxi, natri. Nước yến sào được đóng thành hũ hay lon, có năng lực sử dụng được ngay.
Thành phần dinh dưỡng có trong nước yến
Tùy theo nhà phân phối mà công thức chế biến nước yến sẽ khác nhau, tuy nhiên, về cơ bản thành phần dinh dưỡng của nước yến sẽ có chứa hơn 18 mẫu axit amin khác nhau. Những axit amin này là thành phần cần thiết giúp chúng ta chống lại các dịch bệnh nguy hiểm.
Nước yến nhiều loại về nhóm vitamin và chứa 31 loại khoáng chất góp phần ổn định hoạt động của cơ thể và giúp tinh thần luôn minh mẫn. Ngoài những điều ấy ra, nước yến còn chứa 80% là nước tinh khiết, nấm tuyết 8% và đường phèn 10%, yến sào 0.01%, mật ong. Bên cạnh đó, chất béo bão hòa, cholesterol, natri và canxi được pha chế theo tỷ lệ nhất định.
Công dụng của nước yến
Tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể
Trong nước yến sào có chứa nhiều thành phần hoạt chất, với hàm lượng protein khá cao giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm rủi ro mắc các dịch bệnh thường gặp. Uống nước yến sào mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh cũng giống như làm tăng tuổi thọ hiệu quả.
Giúp ổn định hệ tiêu hóa
Ngoài ra, trong mỗi lọ, lon, hộp nước yến sào còn chứa thành phần acid amin, sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn, hấp thụ hoạt chất có kết quả tốt hơn. Uống nước yến sào thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn ăn ngon miệng hơn, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và giúp ngăn ngừa các trường hợp rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ và người già.
Điều hòa huyết áp và nhịp tim
Hàm lượng Protein, Acid Vaselin, Serine,… đều là những thành phần có công dụng giảm Cholesterol trong máu, từ đấy hỗ trợ công dụng tim, giảm rủi ro mắc bệnh tim mạch, hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện trạng thái tim đập nhanh, loạn tim.
Ngoài ra, các acid amin Arginine có trong tổ yến sào nên nước yến cũng có năng lực tăng cường phòng chống các bệnh về huyết áp, giúp điều hòa và ổn định huyết áp ở người cao huyết áp.
Tăng cường trí não
PGS. TS Nguyễn Thị Lâm cũng xác nhận hàm lượng Acid amin, khoáng chất trong yến sào, nhất là các khoáng chất Crom, Selen rất khả quan cho não bộ. Nhờ thành phần này, nước yến sào có năng lực cải thiện trí nhớ, hỗ trợ giảm Stress và căng thẳng đầu óc.
Bên cạnh đấy, thành phần acid amin Phenylalanine có khả năng giúp tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh giúp bồi bổ não, tăng cường trí nhớ. Rất tốt cho người già hay quên, người làm việc trí óc, trẻ em đang trong độ tuổi đi học.
Hỗ trợ sức khỏe đôi mắt
Tổ yến có công dụng gì? Kết quả nghiên cứu năm 2011 của Khoa Giải Phẫu thuộc Đại học Malaysia đã cho chúng ta thấy những con thỏ được tiêm huyết thanh tổ yến có thể sản xuất nhiều tế bào sợi hơn những con còn lại. Chúng giữ cho giác mạc khỏe mạnh sau khi trải qua các thương tổn hoặc bệnh tật. đây chính là bằng chứng đáp ứng cho thấy tác dụng của yến sào đối với thị lực.
Trong số 20 loại axit amin được con người tìm kiếm, 18 loại axit amin được tìm thấy trong yến sào. Cơ thể con người cần 9 axit amin thiết yếu để phát triển và sửa chữa mô. Tác dụng của tổ yến được đánh giá là có tác dụng hỗ trợ sửa chữa mô giác mạc và duy trì chức năng phù hợp bằng cách tăng tái tạo tế bào.
Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh
Ẳn tổ yến có công dụng gì? Phụ nữ mang thai ăn yến sào có thể phục hồi nhanh hơn sau khi sinh, cùng lúc đó giảm rụng tóc và sinh ra những đứa trẻ có làn da khỏe mạnh hơn. Để tăng cường sức khỏe sau sinh, phụ nữ có thể ăn yến sào để có thêm năng lượng, ngủ ngon hơn và cảm giác tràn đầy sức sống.
Xem thêm: Uống bột cần tây có tốt không? Những ai không nên uống bột cần tây?
Uống nước yến mỗi ngày có tốt không?
Nhờ đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời nên hiện nay yến sào được sử dụng ngày càng rộng rãi. Thế nhưng, một số bộ phận người tiêu dùng không tìm hiểu kỹ, ăn yến sào thường xuyên với liều lượng lớn khiến cho cơ thể gặp phải một số phản ứng phụ.
Vậy thực tế ăn uống nhiều yến cơ tốt không? Các người có chuyên môn cho biết, việc bạn lạm dụng yến sào với liều lượng lớn không giúp cơ thể khỏe mạnh rất nhanh hơn mà còn gây ra hiện trạng phung phí và nhiều vấn đề về dạ dày, tiêu hóa.
Bởi, cơ thể mỗi ngày chỉ hấp thu được một lượng dinh dưỡng nhất định. Nếu ăn uống quá nhiều tổ yến, cơ thể chỉ hấp thu được một phần, phần còn lại sẽ đào thải ra ngoài. Bên cạnh đấy, bạn còn có năng lực bị chướng bụng, đầy hơi khó tiêu khi ăn nhiều tổ yến.
Mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Trường hợp mới ăn yến nên dùng khoảng 5g mỗi ngày, một tháng không dùng quá 150g tổ yến. Nếu đã quen dần, có thể tăng lên ăn ngày 6 – 7g, mỗi tháng chỉ nên dùng trong khoảng 100g tổ yến.
Ngoài những điều ấy ra, bạn cũng cần chú ý, tổ yến không phải là “thần dược” điều trị bệnh. Thực tế đây chỉ là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ quy trình điều trị xảy ra rất nhanh và hiệu quả, tăng năng lực phụ hồi của cơ thể. bBởi vậy bạn thật sự không nên lạm dụng, có thể chia ra mỗi tuần ăn 2 – 3 lần.
Xem thêm: Uống sensa cool mỗi ngày có tốt không? Ai không nên uống sensa cool?
Uống nước nước yến mập không?
Nhiều chị em phụ nữ, người có cân nặng khá mức thường lo lắng sử dụng nước yến sào có gây ra hệ quả tăng cân không mong muốn.
Việc này hoàn toàn sai lầm bởi hàm lượng hoạt chất trong nước yến sào không gồm có chất béo đồng thời với tỉ lệ bảo đảm, nếu như người dùng có kế hoạch dùng khoa học thì có năng lực giúp cơ thể phát triển tích cực chứ không gây ra thừa cân.
Không ít người có suy nghĩ uống nước yến giàu dinh dưỡng như thế thì tất yếu sẽ bị mập lên nhanh chóng, tương đối khó làm chủ được nên cứ ngần ngại không dám dùng.
Nhưng thực tế, thành phần dinh dưỡng của nước yến không chứa chất béo cũng như chất con đường (đây là 2 nhóm chất gây tích mỡ cho cơ thể). Thế nên nước yến gây ra béo là điều không chính xác.
Người mắc bệnh đau dạ dày uống nước yến nhiều có tốt không?
Theo thống kê có khoảng 20% người dân Việt Nam bị đau dạ dày đủ các cấp độ từ nhẹ đến nặng. Người bệnh có thể bổ sung yến sào vào thành phần dinh dưỡng để bệnh tình tốt lên, nhưng mà uống nước yến nhiều có tốt không là điều mà nhiều người vẫn thường hỏi.
Các bác sĩ đông y cho biết, yến sào tỏ ra rất công dụng trong việc giảm nhanh những cơn đau ở người bệnh đau dạ dày. Hợp chất Threonine trong thành phần yến sào có công dụng “bôi trơn” những vấn đề đang có trong “bộ máy” tiêu hóa và tạo một lớp màng mỏng, tạo điều kiện cho người bệnh giảm nhanh những cơn đau, đồng thời giúp cảm nhận thấy ăn uống ngon miệng hơn. Thế nên, nếu đang bị đau dạ dày thì bạn có thể yên tâm bổ sung thêm yến sào vào khẩu phần ăn của mình.
Xem thêm: Uống trà lipton có tốt không? Có gây mất ngủ không?
Qua bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Uống nước yến mỗi ngày có tốt không? Mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Hy vọng bài viết sẽ mang tới các bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (nangyen.vn, dongtrungvietfarm.com,…)
