[Giải đáp] Có nên mua máy chạy bộ dùng tại nhà hay không?

Bạn là một người quá bận rộn với công việc và không có thời gian để chăm sóc sức khỏe bản thân? Và bạn đang phân vân liệu rằng có nên mua máy chạy bộ để luyện tập tại nhà hay không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc này ở bài viết ở dưới đây!

Lý do nào mà bạn nên lựa chọn mua máy chạy bộ?

Như bạn đã biết thì chạy bộ luôn là một trong những môn thể thao rèn luyện sức khỏe phù hợp với mọi lứa tuổi. Điểm mạnh của bộ môn này nằm ở việc không đòi hỏi nhiều kỹ thuật, điều kiện để thực hiện không quá hà khắc và đặc biệt là rất tốt với sức khỏe. Do đó mà câu trả lời cho câu hỏi: “Có nên mua máy chạy bộ không” sẽ là CÓ. Theo nhiều nghiên cứu thực tiễn, việc tập đều đặn ít nhất mỗi tuần 3 lần với máy chạy bộ sẽ đem lại nhiều lợi ích sau đây cho sức khỏe!

Mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Việc chạy bộ với máy chạy bộ mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, cụ thể:

• Chạy bộ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh về tim mạch, điều trị cao huyết áp, lưu thông máu.
• Chạy bộ cũng đem lại nhiều lợi ích cho những người gặp bệnh về xương, khớp.
• Nhiều nghiên cứu cho biết việc chạy bộ có khả năng phòng chống nhiều căn bệnh ung thư.
• Với việc làm gia tăng tuần hoàn lưu thông máu, chạy bộ giúp các cơ quan được hoạt động một cách linh hoạt, hiệu quả hơn.
• Tăng cường sự trao đổi chất, loại bỏ bớt mỡ thừa và giúp người chạy bộ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng.

Giúp giảm thiểu căng thẳng, stress

Nếu bạn đang chịu nhiều căng thẳng trong công việc hay cuộc sống thì việc luyện tập với máy chạy bộ sẽ là một giải pháp tuyệt vời. Bởi khi chạy, cơ thể sẽ tiết ra chất Endorphins – có tác dụng cải thiện tâm trạng, giải tỏa tinh thần một cách hiệu quả.

Cải thiện giấc ngủ

Một lợi ích khác cũng sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc “có nên mua máy chạy bộ hay không?” đó là việc giúp người dùng ngủ ngon hơn. Điều này rất hữu ích với những đối tượng còn đi làm hay gặp nhiều áp lực trong cuộc sống. Việc luyện tập với máy chạy bộ thường xuyên sẽ giúp kích thích việc cơ thể sản sinh thêm lượng hormone serotonin, một loại hormone có tác dụng trong việc giúp cơ thể thư giãn, ổn định trạng thái và giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Giúp làn da của bạn đẹp hơn

Với việc giúp lưu thông máu được dễ dàng hơn, việc chạy bộ trực tiếp làm việc nuôi dưỡng các tế bào da được diễn ra một cách đều đặn và tốt hơn. Qua đó, giúp phục hồi tổn thương làn da, loại bỏ bớt các độc tố và khiến làn da đẹp, khỏe hơn.

Giúp cải thiện vóc dáng

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm các chị em phụ nữ ưa chuộng máy chạy bộ. Việc chạy bộ thường xuyên sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ và calo thừa rất hiệu quả. Từ đó giúp người sử dụng giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối. Tuy nhiên cũng cần lưu ý kết hợp thêm các phương pháp giảm cân khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý để có thể đạt được kết quả tốt nhất.  

Giúp bạn chủ động được thời gian luyện tập

Với việc sở hữu máy chạy bộ, việc luyện tập của bạn có thể diễn ra vào bất cứ thời gian nào, không phải phụ thuộc vào số lượng người dùng tại các phòng tập hay thời tiết nắng, mưa thất thường như việc chạy bộ bên ngoài,

Đa dạng hơn so với phương pháp truyền thống

Với máy chạy bộ, người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh tốc độ chạy, tích hợp thêm các chế độ massage, xoay eo, theo dõi các chỉ số cơ thể,… một cách chủ động và đa dạng hơn rất nhiều so với việc chạy bộ truyền thống.

An toàn, tiện lợi, tiết kiệm thời gian

Với việc tự điều chỉnh được tất cả các thông số như độ dốc, tốc độ,… việc mua máy chạy bộ sử dụng tại nhà sẽ giúp bạn không gặp phải các rủi ro về thời tiết, không phải chờ đợi hay phải điều chỉnh lại các thông số cho phù hợp như tại các phòng gym,… Việc này không chỉ tiện lợi mà còn tiết kiệm được rất nhiều thời gian luyện tập cho người sử dụng. Ngoài ra với việc đo được các chỉ số calories tiêu hao, quãng đường di chuyển, nhịp tim thì người dùng có thể chủ động điều chỉnh quá trình luyện tập cho phù hợp, hạn chế tình trạng quá sức gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Phù hợp với nhiều nhóm tuổi khác nhau

Cuối cùng là việc máy chạy bộ phù hợp với mọi lứa tuổi, từ thanh niên, người lớn tuổi hay phụ nữ, nam giới. Không chỉ có thể, với các chế độ tập có thể tự luyện tập, máy còn thích hợp với nhiều nhu cầu luyện tập khác nhau như: dưỡng sinh, chạy giảm cân, chạy thư giãn,…

Nên mua máy chạy bộ ở đâu?

Elipsport là một trong những thương hiệu Việt Nam hiện đang sản xuất và phân phối các dòng máy chạy bộ chất lượng, mức giá thành phải chăng và đa dạng mẫu mã, lựa chọn dành cho khách hàng. Các sản phẩm mà doanh nghiệp hiện đang cung cấp ra thị trường đều đảm bảo về chất lượng, đã được đội ngũ chuyên môn kiểm định chặt chẽ trước khi đưa ra tiêu thụ. Ngoài chất lượng thì đội ngũ tư vấn nhiệt tình, chính sách ưu đãi về giá cả, vận chuyển, lắp đặt, bảo hành cùng hệ thống phân phối phủ khắp 63 tỉnh thành nhà nước là những lợi ích mà khách hàng nhận được khi mua sản phẩm của thương hiệu Elipsport.

Xem thêm hệ thống cửa hàng và liên hệ mua hàng tại:

• Web: elipsport.vn
• Hotline: 1800 6854

Elipsport Thủ Dầu Một – Bình Dương

• Địa chỉ: 402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Số điện thoại: 0274 3855 631

Elipsport Nguyễn Ái Quốc – Biên Hòa

• Địa chỉ: 412 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa, Đồng Nai
• Số điện thoại: 0251 9996 999

Elipsport Cần Thơ

• Địa chỉ: 31C Mậu Thân, P. An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
• Số điện thoại: 028 3620 8134

Việc luyện tập với máy chạy bộ giúp đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng. Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết, bạn đã có được câu trả lời cho việc “có nên mua máy chạy bộ tại nhà hay không?”. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!